Выгоды Программа Форматы Отзывы FAQ Цены Получить бесплатный домашний комплекс «15 минут для осанки»
Позиция · Фитнес туры · 2026

Верни телу лёгкость

2 дня восстановления осанки

Сними накопившееся напряжение, почувствуй свободу в движениях и получи практики, которые помогут сохранить результат после возвращения из тура.

Стоимость тура
500+
учеников
2
дня полного погружения
8
лет опыта
Осанка
МФР
Дыхание
Вытяжение
48 часов восстановления
Вытяжение · МФР · Осанка · Дыхание · СПА
Вытяжение и релиз Свобода там, где было зажато
Комфортное комьюнити По желанию, контраст
Практики домой Сохраняй результат самостоятельно
Прогулка на природе Свежий воздух и гармония
Позиция · Фитнес туры · 2026

Верни телу лёгкость

2 дня восстановления осанки

Сними накопившееся напряжение, почувствуй свободу в движениях и получи практики, которые помогут сохранить результат после возвращения из тура.

от 18 900
стоимость тура
2 / 1
дня / ночь
Стоимость тура

Почему выбирают «Позиция УИКЕНД»

За 48 часов мы помогаем телу выйти из состояния уже привычного напряжения, вернуть свободу мышцам и почувствовать себя по-другому.

Релиз через вытяжение

Мягко освобождаем тело от лишнего напряжения и возвращаем подвижность там, где движение стало ограниченным.

Осанка, которую не нужно «держать»

Работаем с телом комплексно, чтобы более естественное положение становилось для вас новой нормой — без постоянного контроля и усилий.

Навыки, которые остаются навсегда

Вы уезжаете не только с ощущением лёгкости, но и с пониманием основ работы с осанкой — чтобы продолжать заботиться о себе самостоятельно.

Комплексный подход

Вытяжение + МФР + дыхание + баня + осознанное движение в одном туре. Работаем с телом со всех сторон для устойчивого результата.

Понимание своего тела

Семинар о причинах мышечного напряжения и нарушений осанки: влияние стресса, малоподвижного образа жизни и неправильных двигательных привычек. В завершение вы получите чёткие рекомендации, что предпринять дальше.

Природная среда

Прогулка по живописным маршрутам. Свежий воздух и осознанное движение усиливают эффект практик по восстановлению осанки.

Анастасия Тарасова
8 лет в фитнес сфере
500+ учеников

Анастасия
Тарасова

Сертифицированный инструктор детской игровой и взрослой йоги Тренер по коррекции осанки, МФР, растяжке и пилатес Преподаватель с опытом более 8 лет Автор статей в Yoga Journal Russia Тренер корпоративных программ СБЕР Мама

На нашем фитнес-туре мы не будем спешить. Вместе настроимся на волну здоровья и удовольствия от движения и жизни с новыми привычками. Найдём время для себя, позаботимся о душевном и физическом состоянии — бережно и эффективно.

Я помогаю людям чувствовать своё тело сильным, гибким и свободным уже более 8 лет.

Веду тренировки и семинары для СБЕР и Академия Льда, пишу для Yoga Journal Russia, но главное в моем подходе сочетаются инструменты, которые позволяют моим ученикам чувствовать себя отдохнувшими и наполненными уже после первой тренировки.

Мой подход — мягкий фитнес. Через осознанное дыхание, мягкую растяжку и укрепление глубоких мышц. Мы возвращаем телу то, что оно заслуживает: лёгкость, здоровую спину и спокойствие.

Yoga Journal

Выберите удобный формат

Офлайн или онлайн — вы всегда получаете полный доступ к практикам и инструментам для восстановления осанки.

Офлайн

Тур выходного дня

Полное погружение в практику на природе. Живые занятия с инструктором, групповая атмосфера, работа с осанкой и баня — всё включено.

  • 2 дня / 1 ночь в комфортном размещении
  • Практики вытяжения и релиза с инструктором
  • МФР, дыхание, растяжка, медитация
  • Лекция о причинах нарушений осанки
  • Питание включено
  • Баня / сауна (по желанию)
  • Осознанная прогулка на природе
  • Домашний комплекс и онлайн-доступ к записям в подарок
Онлайн

Доступ к записям тура

Все практики тура в записи — для тех, кто хочет работать с осанкой дома или закрепить результат после тура.

  • Все видеозаписи занятий тура
  • Доступ на 6 месяцев после тура
  • Практики вытяжения и релиза для дома
  • МФР-программа и дыхательные практики
  • Домашний комплекс по восстановлению осанки
  • Рекомендации по режиму и движению
  • Поддержка в чате участников

Реальные результаты реальных людей

«Спина болела каждый день после работы — думала, это навсегда. После тура прошло уже 3 недели, напряжения нет. Делаю комплекс 15 минут по утрам и всё держится.»

М
Мария К.
Офисный сотрудник, Москва · осанка

«Приехала со скептицизмом — уехала другим человеком. Лекция открыла глаза: я никогда не понимала, почему так зажато тело. Теперь знаю что делать и вижу результат.»

А
Анна Р.
Работающая мама, Подольск

«Уже к утру второго дня почувствовала лёгкость в теле, которой не было годами. Вытяжение в сочетании с баней — это просто магия. Буду ездить каждый сезон.»

Е
Елена В.
Домохозяйка, Химки

«Наконец-то нашла формат, который работает. МФР для спины — это что-то особенное, никогда не думала, что можно так быстро снять многолетнее напряжение. Рекомендую всем.»

О
Ольга Т.
Менеджер, 38 лет, Серпухов

Нам доверяют

Партнёры

Сбер
Официальный партнёр проекта «Позиция»
Академия Льда
Партнёр проекта «Позиция»

Публикации в СМИ

Yoga Journal Russia
Авторские материалы · Проверено редакцией
Авторская методика
Вытяжение + МФР + дыхание — комплексный подход к осанке
8+ лет практики
500+ участниц · доказательная база · реальные кейсы

Дополнительные активности

Анализ походки и осанки
Практика правильного движения в повседневной жизни
Вытяжение позвоночника
Декомпрессия и снятие мышечных блоков
Фото «до/после»
Фиксируем изменения осанки и ощущение лёгкости

Часто задаваемые вопросы

Не нашли ответ? Напишите нам — ответим в течение 24 часов.

Мы подтверждаем заявку в течение 1–2 рабочих дней и отправляем письмо с деталями тура, программой и вариантами оплаты. Также вы получите чек-лист для подготовки и рекомендации по питанию накануне тура.
Обычно в течение 24 часов. В пиковые периоды — до 48 часов. Если срочно — напишите нам напрямую в Instagram или через чат на сайте.
Изменение даты возможно до 7 дней до начала тура в зависимости от доступности мест. Свяжитесь с менеджером — поможем подобрать подходящую дату.
Оплата тура включает программу занятий, базовые материалы и онлайн-доступ к записям. Дополнительно доступны индивидуальные занятия и экскурсии — по желанию.
Специальная подготовка не нужна. Все практики адаптированы под разный уровень подготовки и подходят для начинающих. При хронических заболеваниях позвоночника — проконсультируйтесь с врачом и укажите особенности здоровья при записи. Инструктор адаптирует нагрузку.
Тур проходит в Подмосковье — загородная база с комфортным размещением. В стоимость включены: проживание (1 ночь), лёгкое питание, все занятия с инструктором, баня по желанию, прогулка, чек-лист и онлайн-доступ к записям.

Выберите свой формат

Прозрачные цены без скрытых платежей. Возможна рассрочка и оплата частями.

Онлайн-доступ
3 900
Доступ к записям тура на 6 месяцев
  • Все видеозаписи занятий тура
  • Практики вытяжения и релиза
  • МФР-программа для дома
  • Дыхательные практики
  • Домашний комплекс по осанке
  • Чат участников
Тур + Инд. разбор
24 900
Тур + персональная сессия
  • Всё из тура выходного дня
  • Индивидуальный разбор осанки и паттернов
  • Персональный план практик на месяц
  • Рекомендации по режиму и движению
  • Приоритетная поддержка в чате

48 часов — и тело
снова свободно

Снятие напряжения, восстановление осанки и навыки на каждый день — уже после первого тура. Мини группа. Количество мест ограничено

Следить за анонсами в ВК
Получить бесплатный домашний комплекс «15 минут для осанки»

Оферта (Пользовательское соглашение)

Дата размещения: 01.07.2026

Настоящая оферта (далее — Оферта) определяет порядок предоставления и использования услуг, а также регулирует отношения между Оператором (Тарасова Анастасия Александровна, ИНН: 360408824089) и Пользователем, который принимает условия настоящей Оферты в полном объёме и без оговорок.

1. Предмет настоящей Оферты

Оператор предоставляет Пользователю доступ к онлайн-ресурсам и услугам по адресу pozicia.pro (далее — Сайт), в том числе:

  • Онлайн-курсы и программы (тренинги, мастер-классы, вебинары, медитации и другая образовательная деятельность)
  • Личный кабинет Пользователя, включая доступ к персональной информации, статистике и прогрессу
  • Оплата и управление подписками через сайт

2. Акцепт Оферты

Пользователь акцептует настоящую Оферту, выразив своё согласие путём регистрации на Сайте (в том числе путём использования логина и пароля, email, телефона), прохождения курса или оформления покупки. Акцепт Оферты означает полное принятие Пользователем всех её условий.

3. Предоставление услуг

  • 3.1. Оператор предоставляет услуги, указанные в разделе «Курсы и программы» сайта pozicia.pro.
  • 3.2. Услуги предоставляются в течение срока, указанного при покупке или доступа к соответствующей программе.
  • 3.3. Сроки предоставления услуг указываются отдельно в описании конкретной услуги.

4. Оплата услуг

  • 4.1. Оплата услуг осуществляется Пользователем в порядке предоплаты посредством банковских карт, банковских переводов, подписок или рассрочки.
  • 4.2. Оператор оставляет за собой право изменять цены на услуги, уведомив об этом Пользователя не менее чем за 7 (семь) календарных дней до изменения.
  • 4.3. Пользователь подтверждает, что ознакомился с условиями оплаты и полностью соглашается с ними при оформлении покупки.

5. Права и обязанности сторон

5.1. Оператор обязуется:

  • Предоставлять услуги в соответствии с условиями настоящей Оферты
  • Обеспечивать конфиденциальность и безопасность персональных данных Пользователя в соответствии с законодательством РФ

5.2. Пользователь обязуется:

  • Использовать услуги по назначению и в соответствии с условиями Оферты
  • Соблюдать порядок оплаты услуг

5.3. Пользователь признаёт и соглашается с тем, что право собственности и исключительные права на всю информацию, размещённую на Сайте, принадлежат Оператору или третьим лицам, с которыми Оператор заключил соответствующие соглашения.

6. Ответственность сторон

  • 6.1. В случае нарушения условий настоящей Оферты сторона, допустившая нарушение, обязана возместить другой стороне причинённый ущерб.
  • 6.2. Оператор не несёт ответственности за невозможность оказания услуг в случае обстоятельств непреодолимой силы (форс-мажор), включая, но не ограничиваясь, стихийными бедствиями, терактами, войнами, иными чрезвычайными ситуациями.

7. Конфиденциальность и защита персональных данных

  • 7.1. Обработка персональных данных Пользователя осуществляется в соответствии с Федеральным законом № 152-ФЗ "О персональных данных" и Политикой конфиденциальности сайта.
  • 7.2. Пользователь выражает своё согласие с Политикой конфиденциальности и Согласием на обработку персональных данных, размещёнными на Сайте.

8. Изменение условий Оферты

  • 8.1. Оператор оставляет за собой право вносить изменения и дополнения в настоящую Оферту. Новая редакция Оферты вступает в силу с момента размещения на Сайте, если иное не указано отдельно.
  • 8.2. Если Пользователь не согласен с изменениями настоящей Оферты, он вправе отказаться от её использования.

9. Разрешение споров

9.1. Все споры и разногласия, возникающие по данной Оферте или в связи с ней, разрешаются путём переговоров сторон. В случае недостижения согласия споры подлежат разрешению в суде по месту нахождения Оператора.

10. Заключительные положения

  • 10.1. Настоящая Оферта вступает в силу с момента её акцепта Пользователем и действует до момента прекращения использования услуг.
  • 10.2. Регистрация на Сайте и (или) оформление покупки означают полное принятие Пользователем условий настоящей Оферты.
  • 10.3. Пользователь подтверждает, что внимательно изучил и полностью согласен с условиями настоящей Оферты.

Реквизиты Оператора

  • Оператор: Тарасова Анастасия Александровна
  • Адрес: Старомарьинское шоссе, 16, Марьина Роща, Москва, 127521
  • ИНН: 360408824089
  • Электронная почта: a.tarasova.pozicia@gmail.com

Пользователь

Подтверждаю, что принял условия настоящей оферты добровольно, внимательно ознакомился с её содержанием, понял и принял каждое положение.

Политика обработки персональных данных

Редакция от 1 января 2026 года

Настоящая Политика обработки персональных данных определяет порядок обработки, хранения и защиты персональных данных в соответствии с Федеральным законом "О персональных данных" № 152-ФЗ (в редакции 2025 года) и другими нормативными актами Российской Федерации.

1. Оператор персональных данных

  • Полное название: Тарасова Анастасия Александровна
  • ИНН: 360408824089
  • Адрес: Старомарьинское шоссе, 16, Марьина Роща, Москва, 127521
  • Email для связи по вопросам персональных данных: privacy@pozicia.pro

2. Персональные данные, которые мы собираем

Мы собираем следующие персональные данные:

  • Имя, фамилия, отчество
  • Номер телефона
  • Адрес электронной почты (email)
  • Особенности здоровья (если указаны пользователем)

3. Цели обработки персональных данных

Персональные данные используются для:

  • Регистрации и организации доступа к онлайн- и офлайн-занятиям
  • Обеспечения взаимодействия, консультаций, получения обратной связи
  • Поддержания связи с вами с целью информирования о предложениях и услугах
  • Оформления и обработки заказов, оплаты и использования личного кабинета
  • Осуществления организационно-управленческих функций в рамках договора

4. Правовые основания обработки персональных данных

Обработка персональных данных осуществляется на основании:

  • Согласия, предоставленного субъектом персональных данных
  • Необходимости исполнения договора, стороной которого является субъект персональных данных
  • Законодательства Российской Федерации

5. Передача персональных данных третьим лицам

Персональные данные передаются в служебных целях компании Bitrix24 (pozicia.bitrix24.ru) для обеспечения удобства и безопасности обработки персональных данных, а также для решения вопросов взаимодействия и оказания услуг.

6. Сроки хранения персональных данных

Персональные данные хранятся в течение всего срока действия договора или до момента реализации целей, для которых данные были собраны. По окончании указанного периода данные подлежат уничтожению.

7. Права субъектов персональных данных

Вы вправе:

  • Запрашивать информацию о наличии ваших персональных данных, целях их обработки, методах сбора и передачи
  • Отказаться от дальнейшей обработки ваших персональных данных
  • Требовать исправления, блокирования или уничтожения ваших персональных данных в случае их нарушения или неправомерного сбора

8. Контактная информация для обращений

Для получения дополнительной информации или подачи запроса по вопросам обработки персональных данных обращайтесь по адресу: privacy@pozicia.pro.

9. Заключение

Настоящая Политика разработана с учётом требований Федерального закона № 152-ФЗ "О персональных данных" и будет обновляться по мере необходимости для соответствия действующему законодательству.

Условия использования сайта

Дата размещения: 01.07.2026

Настоящие Условия использования регулируют порядок использования услуг и доступа к сайту pozicia.pro (далее — Сайт) Пользователем. Пользователь соглашается с настоящими Условиями, акцептируя их путём регистрации, авторизации и использования услуг Сайта.

1. Предмет Условий

  • 1.1. Сайт предоставляет доступ к онлайн-курсам, программам обучения, материалам, персональному учётному кабинету и другим сервисам и возможностям, доступным Пользователю в рамках использования Сайта.

2. Акцепт настоящих Условий

  • 2.1. Пользователь признаёт и выражает своё согласие с представленными Условиями использования путём регистрации и дальнейшего использования Сайта.
  • 2.2. Пользователь обязуется внимательно ознакомиться с настоящими Условиями и полностью принять их, прежде чем использовать Сайт.

3. Предоставление услуг

  • 3.1. Сайт предоставляет Пользователю доступ к курсам, мастер-классам, вебинарам, медитациям и другим образовательным программам, указанным на программе Сайта.
  • 3.2. Доступ Пользователя к услугам ограничен временем действия конкретных программ и сервисов и предоставляется в течение срока, указанного при регистрации или оплате.
  • 3.3. Услуги предоставляются Пользователю при условии соблюдения установленных ограничений и правил поведения на Сайте.

4. Ограничения в использовании Сайта

4.1. Запрещается использовать Сайт и размещённые на нём материалы:

  • С нарушением авторских прав и прав интеллектуальной собственности третьих лиц
  • В целях распространения материалов, нарушающих действующее законодательство РФ
  • Для нанесения вреда третьим лицам, компаниям и государственным институтам, а также публичного оскорбления, дискредитации и распространения клеветнических сведений

4.2. Пользователь обязуется не нарушать порядок использования Сайта, не распространять вирусные, вредоносные или иные нежелательные программы, файлы или материалы.

5. Права и обязанности сторон

  • 5.1. Пользователь обязуется соблюдать порядок использования Сайта, а также не использовать материалы и сервисы Сайта в целях, противоречащих законодательству РФ.
  • 5.2. Оператор обязуется предоставлять услуги, указанные на Сайте, и обеспечить конфиденциальность и безопасность персональных данных в соответствии с Федеральным законом № 152-ФЗ «О персональных данных» и Политикой конфиденциальности.

6. Право собственности и исключительные права

  • 6.1. Исключительные права на материалы, размещённые на Сайте, принадлежат Оператору или третьим лицам, предоставившим соответствующие права Оператору.
  • 6.2. Пользователю не предоставляется право распоряжаться или использовать материалы Сайта без предварительного письменного согласия правообладателя.

7. Изменения условий использования

  • 7.1. Оператор оставляет за собой право изменять Условия использования. Новая редакция вступает в силу с момента размещения соответствующей информации на Сайте, если иное не указано отдельно.
  • 7.2. Если Пользователь не согласен с изменениями условий использования, он вправе отказаться от использования услуг Сайта.

8. Ответственность сторон

  • 8.1. Пользователь самостоятельно несёт ответственность за содержание размещаемых им материалов и за использование Сайта в соответствии с настоящими Условиями.
  • 8.2. Оператор не несёт ответственности за убытки и ущерб, причинённые Пользователю в связи с использованием Сайта, если иное не предусмотрено действующим законодательством РФ.

9. Конфиденциальность и защита персональных данных

  • 9.1. Обработка персональных данных Пользователя осуществляется в соответствии с Федеральным законом № 152-ФЗ «О персональных данных» и Политикой конфиденциальности, размещённой на Сайте.
  • 9.2. Пользователь выражает своё согласие с Политикой конфиденциальности и Согласием на обработку персональных данных путём акцепта данных документов.

10. Заключительные положения

  • 10.1. Настоящие Условия вступают в силу с момента их акцепта Пользователем и действуют до момента прекращения использования услуг Сайта Пользователем.
  • 10.2. Регистрация и использование Сайта означают полное принятие Пользователем условий настоящих Условий.
  • 10.3. Пользователь признаёт, что ознакомился с Условиями использования и согласен с их содержанием.

Реквизиты Оператора

  • Оператор: Тарасова Анастасия Александровна
  • Адрес: Старомарьинское шоссе, 16, Марьина Роща, Москва, 127521
  • ИНН: 360408824089
  • Электронная почта: a.tarasova.pozicia@gmail.com